Als Läufer habe ich auf fast allen Distanzen im In- und Ausland Erfahrungen sammeln können, Halbmarathons wie dem CPC, dem Dreiländerlauf und auch dem Halbmarathon von New York, aber auch dem Rotterdam-Marathon und dem New-York-Marathon. Diese Erfahrung ist die Basis für meine Ausbildung.

Von Anfang Januar bis zum Marathonwochenende in Rotterdam trainiere ich mit meiner Gruppe nach einem speziellen Marathonprogramm. Nicht jeder in der Gruppe läuft den Marathon, aber dieses Schema kann trotzdem von allen eingehalten werden, das Training am Dienstag und Donnerstag ist für alle gleich, die anderen Trainingseinheiten gibt jeder nach seinem/ihrem Ziel – oft in Absprache mit mir - eigene Ergänzung.

Nahezu jeder Läufer in der Gruppe nutzt „Strava“ und gibt mir die Möglichkeit, das selbst gewählte Training und den Fortschritt zu verfolgen und bei Bedarf besprechen/beraten wir uns auf dieser Basis. Da ich eine kleine Gruppe trainiere (max. 10 Läufer pro Training) erlebst du auch während des Gruppentrainings eine individuelle Betreuung.

Mein oberstes Ziel ist es, dass du gut vorbereitet und ohne Verletzungen in den Marathon starten und erfolgreich laufen können.

Das folgende Paket ist speziell zur Vorbereitung auf den Rotterdam-Marathon verfügbar:

Vom 1. Januar bis zum Rotterdam Marathon werden Sie Mitglied von PAC Rotterdam.

Du kannst zweimal pro Woche mit der Gruppe trainieren

Sie können kostenlos an den 4 von PAC organisierten Trainingsläufen von 20 bis 35 km teilnehmen (5 € pro Lauf für Nichtmitglieder).

Wenn du zum Training in meine Gruppe kommst (Marathon-Sollzeit 4:20 - 5:00 Uhr — voll ist voll)

Sie erhalten ein spezielles Marathonprogramm

Sie werden individuell angeleitet

Die Kosten für dieses Paket: einmalig 57,50 €

Sind Sie interessiert und gehören Sie zur Zielgruppe? bitte zögern sie nicht mich zu kontaktieren, per mail, whatsapp oder anrufen, oder nutzen sie das formular auf der kontaktseite