Tipp einen Trick
Tippe einen Trick
hier findest du regelmäßig tipps zur leistungssteigerung und/oder lustige laufevents
Auf dieser Seite gebe ich Ihnen regelmäßig Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Leistung verbessern können, oder Informationen zu lustigen Laufveranstaltungen in der Region / in den Niederlanden oder im Ausland
Herausforderung
Oft sind es die kleinen Dinge, die Sie sich selbst beigebracht haben, die Ihrem Lord und Ihren Hirschen Schmerzen bereiten. Und genauso oft ist mir das gar nicht bewusst, bis Sie mich wegen der laufenden apk besucht haben ... und jetzt? wie wird man das los?
kleine Helfer
Kannst du am Strand spazieren gehen? das Gehen am Strand, am besten barfuß, gibt Ihrer Sehne und ihren Anhängen neue, andere Reize als das Gehen auf der Straße und kann helfen, einer Entzündung der Sehnenplatte vorzubeugen. Kein Strand? Verwenden Sie beispielsweise einen Rasen oder einen Reitweg
Lustige Laufveranstaltungen in der Region, in den Niederlanden oder anderswo auf der Welt ...
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Das Schönste ... der Rotterdam-Marathon
Tastewas gibt es Schöneres, als durch die eigene Stadt zu holpern, die Atmosphäre, das Publikum, die Musik zu genießen ...
10,5 km des Viertelmarathons
und für die Hartgesottenen der echte Marathon 42 km und 192 m ...
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