Hardlopen met plezier
Blessures voorkomen en prestaties verbeteren
De loop apk
Tijdens deze video analyse maak ik video’s van jou manier van lopen , vervolgens gaan wij samen naar de videobeelden kijken en bespreken wij waar je misschien een blessure kan oplopen of hoe je je prestatie kan verbeteren.
De kosten voor deze loop apk zijn 15,00 €
voor leden van PAC Rotterdam is deze gratis
Individuele hardlooptraining
In 12 weken tijd train ik je doelgericht naar je wedstrijd, een halve marathon of wat dacht je van “ de mooiste “ - de Rotterdam marathon
Naast een 90 min individueel training per week krijg je een uitgebreid trainingsschema; het wordt van je verwacht dat je zelfstandig het programma volg en op woensdag bespreken wij jou vooruitgang
Kosten voor een 12 weken training( individueel met maximaal 3 lopers ) 199,00 €
Groepstraining ( bij PAC Rotterdam)
Vind je het leuk samen met andere loper te trainen? Hou je van een uitdagende training in groepsverband?
Bij PAC Rotterdam hebben wij een groot aantal loopgroepen en dus ook zeker een passend bij jou looptempo.
Geïnteresseerd ? ieder woensdag avond 19:00 tot 20:00 staat een trainer voor je klaar ,geniet je van een kopje koffie of thee, en krijg je antwoord op al je vragen en het advies in welke groep je het best kan meetrainen.
meer informatie over mijn eigen loopgroep vind je hier op de pagina “pac loopgroep “
De trainingen vinden over het algemeen plaats dinsdag en donderdag,19:00 -20:30 ,maar ook maandag en woensdag en zelfs op zaterdag zou je in een groep kunnen trainen , allemaal startend op het terrein van PAC , Langepad 16 te Rotterdam
Voor meer informatie
www.pacrotterdam.nl
