regelmatig vind je hier tips voor prestatie verbetering en/of leuke hardloop events
op deze site geef ik je regelmatig tips en trucs hoe je je prestatie kan verbeteren of informatie over een leuk hardloopevenement in de regio / in Nederland of in het buitenland
Schrijf uw onderschrift hier
hardlopen met plezier
Schrijf uw onderschrift hier
Titel dia
Schrijf uw onderschrift hier
Knop
Titel dia
Schrijf uw onderschrift hier
Knop
Uitdaging
vaak zijn het de kleine dingen die je jezelf heeft aangeleerd en die je heer en deer wellens pijntjes bezorgen . En net zo vaak ben hiervan helemaal niet bewust , tot je bij mij langs bent geweest voor de hardloop apk ...en nou ? hoe kom je hiervan af ?
heb je de kans op het strand te lopen ? lopen op het strand , bij voorkeur op blote voeten geeft je pees en de aanhechtingen nieuwe , andere prikkels dan lopen op de weg en kan helpen een peesplaat ontsteking te voorkomen .
geen strand ? maak den bijvoorbeeld gebruik van een grasveld of van een ruiterpad
Leuke hardloopevenementen in de regio , in Nederland of elders op de wereld ...
De mooiste ... de Rotterdam marathon
wat is mooier dan een klein stukkie hobbelen door jou stad , genieten van de sfeer , het publiek ,de musiek ...
10,5 km of de kwart marathon
en voor de die hards de eing echte marathon 42 km en 192 m ...
regelmatig organiseert de rotterdam running crew ( rrc ) loopjes in of in de buurt van Rotterdam .
wat dacht je bijvoorbeeld van de maastunnel loop , de onwijsbekende lichtjes run ( support van het sophia kinderen ziekenhuis in Rotterdam ) of de hillarisch , onvergeten Luxor marathon run - op basis van de
film en promotie van het musical .... iedereen in dat eene , leilijke geel paarse shirt ... ik draag het nog steeds welleens ... :)
net om de hoek , in Duitsland , rond 250 km vanaf Rotterdam vind in het naarjaar de Keulen marathon plaats , met afstanden van 42,192 km en 21, 2 km ...
wat een mooi regio om hier te mogen lopen ... ben je nu nog beneden langs het water genieten van de son , 5 min later ben je ergens in de bergen , ver weg van meer strand planten boulevaerd ezv ..
de drie landen loop , de swiss marathon light , de Lago Magiore marathon ... of wat dacht je van de " jungfrau trail ' of de " eiger trail " ...